Manfaat Tersembunyi Coklat yang Belum Anda Ketahui
Siapa yang tidak tahu coklat? Makanan ini sangat digemari oleh anak kecil. Bukan hanya anak kecil, bahkan para remaja dan juga orang dewasa banyak yang menyukai coklat. Coklat menjadi makanan favorit banyak orang karena rasanya yang khas dan juga nikmat. Coklat memiliki daya tarik sendiri untuk soal urusan rasa.
Tidak sedikit juga orang yang menghindari mengkonsumsi coklat karena dia takut menjadi gemuk. Tapi hal itu sebenarnya tidak sepenuhnya benar. Belakangan ini ada sebuah penelitian yang membuktikan bahwa coklat dapat menurunkan berat badan.
Para peneliti dari Tel Aviv University melakukan studi selama 32 minggu, terkait pengaruh coklat dengan berat badan. Peneliti menemukan peserta yang makan coklat sebagai hidangan penutup saat sarapan seperti biskuit, kue bolu, dan coklat utuh kehilangan hampir 40 pon atau mengalami penurunan berat badan sekitar 18 kilogram.
Peneliti mengatakan, hidangan penutup dengan rasa manis seperti coklat jika dimakan rutin saat sarapan dapat membantu metabolisme lebih baik, dan membakar kalori.
"Tubuh anda itu seperti mobil, membutuhkan bahan bakar untuk melakukan fungsinya dengan baik. Dan untuk menurunkan berat badan yang harus diperhatikan adalah perbandingan kalori yang masuk dan kalori yang keluar," kata Angela Ginn, RD, Academy of Nutrition and Dietetics.
Tetapi, peneliti mengingatkan jika anda mengkonsumsi coklat di pagi hari jangan lupa untuk mengecilkan porsi asupan karbohidrat dan gula sepanjang hari untuk mendukung proses pembakaran kalori.
Selain itu ada pula beberapa manfaat dari coklat yang perlu anda ketahui, seperti
- Meningkatkan sirkulasi darah
Coklat mengandung senyawa flavonoid yang sangat baik bagi tubuh, salah satunya adalah berperan untuk melebarkan pembuluh darah didalam otak. Sehingga dengan mengkonsumsi coklat bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.
- Mencegah penyakit jantung
Para peneliti dari Tel Aviv University melakukan studi selama 32 minggu, terkait pengaruh coklat dengan berat badan. Peneliti menemukan peserta yang makan coklat sebagai hidangan penutup saat sarapan seperti biskuit, kue bolu, dan coklat utuh kehilangan hampir 40 pon atau mengalami penurunan berat badan sekitar 18 kilogram.
Peneliti mengatakan, hidangan penutup dengan rasa manis seperti coklat jika dimakan rutin saat sarapan dapat membantu metabolisme lebih baik, dan membakar kalori.
"Tubuh anda itu seperti mobil, membutuhkan bahan bakar untuk melakukan fungsinya dengan baik. Dan untuk menurunkan berat badan yang harus diperhatikan adalah perbandingan kalori yang masuk dan kalori yang keluar," kata Angela Ginn, RD, Academy of Nutrition and Dietetics.
Tetapi, peneliti mengingatkan jika anda mengkonsumsi coklat di pagi hari jangan lupa untuk mengecilkan porsi asupan karbohidrat dan gula sepanjang hari untuk mendukung proses pembakaran kalori.
Selain itu ada pula beberapa manfaat dari coklat yang perlu anda ketahui, seperti
- Meningkatkan sirkulasi darah
Coklat mengandung senyawa flavonoid yang sangat baik bagi tubuh, salah satunya adalah berperan untuk melebarkan pembuluh darah didalam otak. Sehingga dengan mengkonsumsi coklat bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.
- Mencegah penyakit jantung
Coklat juga mengandung senyawa kimia yang juga dapat membantu sistem kardiovaskuler menjadi lebih lancar. Apalagi jika anda mengkonsumsi dark chocolate, maka ia bisa mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Oleh karena itu, bagi anda yang menyukai coklat akan terhindar dari resiko penyakit jantung.
- Menurunkan kolesterol
Manfaat makan coklat lainnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol LDL atau lemak jahat. Sebaliknya, coklat justru dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL atau lemak baik dalam tubuh.
- Obat anti depresi
Pilihan yang tepat ketika seseorang merasa stres atau depresi adalah dengan mengkonsumsi coklat. Ya, karena coklat memiliki kandungan senyawa serotonin yang berperan sebagai anti depresan alami.
- Obat hipertensi
Ya, coklat juga merupakan obat alami untuk menurunkan tekanan darah, bagi anda yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kandungan flavonoid inilah yang berperan sebagai antioksidan yang bersifat menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.
- Menghambat penuaan dini
Dengan mengkonsumsi coklat, anda juga bisa membantu diri anda untuk menghambat penuaan dini. Seperti mengurangi kerutan di wajah, dengan kandungan antioksidan alaminya.
Selain dengan kesehatan, coklat juga memiliki manfaat untuk kecantikan.
- Menurunkan kolesterol
Manfaat makan coklat lainnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol LDL atau lemak jahat. Sebaliknya, coklat justru dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL atau lemak baik dalam tubuh.
- Obat anti depresi
Pilihan yang tepat ketika seseorang merasa stres atau depresi adalah dengan mengkonsumsi coklat. Ya, karena coklat memiliki kandungan senyawa serotonin yang berperan sebagai anti depresan alami.
- Obat hipertensi
Ya, coklat juga merupakan obat alami untuk menurunkan tekanan darah, bagi anda yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kandungan flavonoid inilah yang berperan sebagai antioksidan yang bersifat menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.
- Menghambat penuaan dini
Dengan mengkonsumsi coklat, anda juga bisa membantu diri anda untuk menghambat penuaan dini. Seperti mengurangi kerutan di wajah, dengan kandungan antioksidan alaminya.
Selain dengan kesehatan, coklat juga memiliki manfaat untuk kecantikan.
Manfaat coklat untuk kecantikan
Bagi anda yang begitu peduli dengan penampilan anda, sebaiknya anda jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi coklat. Karena coklat baik untuk kecantikan anda.
- Detoksifikasi kulit
Coklat juga ternyata bisa diaplikasikan menjadi sebuah produk kecantikan kulit terbaik. Dimana jika coklat bubuk dicampurkan dengan kafein, maka akan bermanfaat bagi detoksifikasi kulit. Tak hanya itu, campuran coklat dan kafein juga bisa mengatasi kulit kusam dan berminyak.
- Anti aging
Untuk perawatan area kulit luar, maka coklat bisa digunakan sebagai anti-aging alami. Kandungan flavonoid sebagai antioksidan berperan untuk mengencangkan kulit tubuh sehingga selalu terlihat muda dan segar. Adapun caranya dengan melelehkan coklat ke dalam susu lalu aplikasikan pada kulit sambil melakukan pijatan. Lakukan ramuan coklat ini secara rutin sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.
- Scrub alami
Coklat bisa digunakan sebagai scrub alami untuk perawatan kulit. Dengan menggunakan scrub coklat, maka dapat mencerahkan kulit tubuh serta menghilangkan sel-sel kulit mati dalam tubuh. Caranya yaitu dengan melelehkan bubuk coklat, lalu campur dengan susu hingga berbentuk krim. Lalu, aplikasikan scrub coklat ini pada wajah dan leher.
0 comments:
Post a Comment